DOWNLOAD THE BROCHURE

Programul Hellenic Healthy Holidays

• Agenda Hellenic Healthy Holidays conține numeroase opțiuni zilnice, pentru a-ți oferi rezultate profesionale. Succesul este garantat, iar după doar o săptămână vă veți întoarce acasă destresați, reîmprospătați și simțindu-vă extraordinar!
• Spre deosebire de alte refugii similare, folosim o echipă restrânsă de specialiști dedicați muncii lor, pentru a ne asigura că îți este dedicată toată atenția de care ai nevoie în fiecare moment al șederii tale. Așadar, numărul clienților prezenți este limitat.
• Hellenic Healthy Holidays sunt potrivite atât pentru începători, cât și pentru cei avansați.
Echipa de experți
• Henlu van der Westhuizen – conduce divizia de pregătire fizică și membru fondator.
• Jacqui Porjes – instructor de Yoga, Pilates și pregătire fizică.
• Alan Wichert – chef specializat în detoxifiere
• Jon Orum – instructor de pregătire fizică și masaj Esalen
• Tanya Camilleri – instructor șef pregătire fizică Reebok
• James Larkin – instructor pregătire fizică
• Kate Walker – instructor de yoga
• Christina Howells – instructor de pregătire fizică
• Hajni Varadi – instructor yoga și reflexologie

Hotelul Emelisse Art, Kefalonia

• Hotelul de 5 stele este situat pe superbul țărm al Mării Ionice. Amplasamentul este unul de o seninătate superbă, în mijlocul pădurilor de chiparos și cedru, pe minunata insulă Kefalonia. Piscinele și restaurantele în aer liber asigură locuri la lojă pentru un neegalat spectacol al naturii.
• Aveți la dispoziție trei piscine, plaja exclusivistă Emblissi, un centru de fitness de ultimă generație cu aer condiționat, terenuri de tenis și squash, spa-ul Elemis și trei restaurante amplasate anume pentru a putea fi savurate peisajele splendide ale Mării Ionice.

Servicii incluse în programul Hellenic Healthy Holiday

• Cursuri zilnice de yoga sau pilates – se oferă covorașe speciale și apă purificată
• Alergări/Plimbări/Biciclism (dimineața)
• Sesiuni de antrenament unu la unu cu antrenor personal
• Antrenament alături de grup
• Trei trasee uimitoare pentru excursii
• Două programe spa și un masaj Esalen outdoor cu Jon Orum
• Un curs de gătit pentru detoxifiere cu chef Alan Wichert
• O excursie de o zi pe o insulă învecinată, la mijlocul săptămânii
• Aquarobics
• Trei incredibile mese detoxifiante în fiecare zi, cu porții controlate pentru slăbire optimă, și servite al fresco (în funcție de condițiile meteo)
• Snack-uri, apă, sucuri, băuturi pe bază de fructe, ceaiuri detoxifiante
• Cazare de 5 stele
• Servicii de spălătorie, menaj
• Transfer de la/spre Aeroportul Kefalonia
• Un program personalizat pentru a fi urmat după ședere, cu rețete de la chef Alan
• Acces la personalul specializat pentru orice fel de întrebări legate de sănătate
• Acțivități distractive precum tenis, squash, scufundări, biciclism
• Acces nelimitat la sala de fitness cu aer condiționat

Model de meniu – 1.500 de calorii pe zi
Toate mesele sun portionate controlat, pentru slăbire optimă
Micul dejun
• Suc natural alcalinizant proaspăt
• Ceai de lămâie și ghimbir
• Smoothie cu Goji, scorțișoară și lapte de migdale
• Porridge din fulgi de Quinoa, cu fructe proaspete și lapte de orez
• Frittata cu somon afumat și mărar
• Pâine fără gluten
• Unt de nuci și Tahini
• Asortimente de nuci și semințe
• Apă cu mentă și castravete

Model de meniu – 1.500 de calorii pe zi
Toate mesele sun portionate controlat, pentru slăbire optimă
Prânz
• Frigărui de pui marinată cu lemongrass
• Satay cu sos de nucă Cashew și ghimbir
• Nasi goreng cu orez brun
• Salată Indoneziană cu alune și castraveți
• Salată verde mix
• Salată asiatică, cu susan și limetă
• Salată cu nucă de cocos, morcov și sfeclă
• Sos tamari cu fasole albe și limetă
• Garnituri asortate

Model de meniu – 1.500 de calorii pe zi
Toate mesele sun portionate controlat, pentru slăbire optimă
Cină
• Gravlax de casă cu sfeclă
• Supă cappucino de dovleac cu nucă de cocos
• Sushi din ton, cu mango, avocado și quinoa
• Lasagna RAW detox
• File din biban de mare cu crustă de ierburi și sos vierge
• Sparanghel, spanac la aburi, ardei copți
• Prăjitură fără gluten cu măr și fructe de pădure

Exemplu de program Hellenic Pure Bliss

Iată un exemplu tipic pentru o săptămână. Programul se poate schimba în funcție de condițiile meteorologice.

Ziua I – Sâmbătă
Prosoapele reci cu lemongrass, băuturi cu fructe proaspete și apă îmbuteliată vă așteaptă la aeroport, special pentru durata transportului până la Hotelul Emelisse (5 stele).
După ce vă cazați, primul din multe prânzuri uimitoare vă așteaptă pentru a fi servit al fresco la unul din restaurantele outdoor cu vedere la Marea Ionică.
Vă va fi prezentată echipa, iar apoi se va discuta programul săptămânal.
După prânz are loc un tur de 30 de minute al facilităților oferite.
După-amiază vă stă la dispoziție pentru a vă relaxa și acomoda.
17.15 – Plimbare pe minunata plajă Emblissi
18.00 – Curs de yoga și stretching
19.30 – Cina

Ziua a II-a – Duminică
07.45 – Micul dejun
08.45 – Plimbare cu bicicleta de trei ore și jumătate
13.00 – Prânzul
15.00 – Antrenament personalizat / sesiune de kayak / relaxare la piscină
16.00 – Ceai și snack sănătos
16.30 – Masaj / tenis / squash / înot
17.15 – Antrenament
18.00 – Curs de yoga/pilates
19.45 Cină

Ziua a III-a – Luni
07.10 – Ceai
07.30 – Alergare / plimbare / biciclism
08.30 – Micul dejun
10.30 – Antrenament de grup
11.30 – Suc verde proaspăt detoxifiant, antrenament personal / relaxare la piscină
13.00 – Prânzul și seminar de detoxifiere
15.00 – Antrenament personal / sesiune de kayak / relaxare la piscină
16.00 – Ceai și snack sănătos
16.30 – Masaj / tenis / squash / înot
17.15 – Antrenament fitness de grup
18.00 – Curs de yoga/pilates
19.45 – Cină

Ziua a IV-a – Marți
07.45 – Micul dejun
08.45 – Excursie de trei ore și jumătate
13.00 – Prânz și discuție despre gătit cu chef Adam
15.00 – Antrenament personalizat / sesiune de kayac / relaxare la piscină
16.00 – Ceai și snack sănătos
16.30 – Masaj / tenis / squash / înot
17.15 – Aerobic acvatic / fitness
18.00 – Curs de yoga/pilates
19.45 – Cină

Ziua a V-a – Miercuri
07.10 – Ceai
07.30 – Alergare / plimbare / biciclism
08.30 – Micul dejun
09.45 – Excursie cu vaporul: vizită pe o insulă învecinată
13.00 – Prânzul pe vapor sau pe insulă
16.00 – Întoarcere la hotel
16.30 – Ceai și snack sănătos
17.15 – Antrenament
18.00 – Curs de yoga/pilates
19.45 – Cină gătită la cuptor cu lemne

Ziua a VI-a – Joi
07.45 – Micul dejun
08.45 – Excursie de trei ore și jumătate
13.00 – Prânzul și discuție despre nutriție
14.00 – Curs de gătit cu chef Alan
15.30 – Ceai și snack sănătos
16.00 – Masaj / tenis / squash / înot
17.15 – Antrenament fitness de grup
18.00 – Curs de yoga/pilates
19.45 – Cină

Ziua a VII-a – Vineri
07.10 – Ceai
07.30 – Alergare / plimbare / biciclism
08.30 – Micul dejun
10.30 – Antrenament de grup
11.30 – Suc verde proaspăt detoxifiant, antrenament personalizat / relaxare la piscină
13.00 – Prânzul
15.00 – Antrenament personalizat / sesiune de kayac / relaxare la piscină
16.00 – Ceai și snack sănătos
16.30 – Masaj / tenis / squash / înot
17.15 – Antrenament fitness de grup
18.00 – Curs de yoga
19.30 – Cină festivă

Ziua a VIII-a – Sâmbătă
06.45 – Ceai
07.00 – (Opțional) Alergare / plimbare / biciclism
08.00 – Micul dejun
09.30 – Plecare spre aeroport, prânz sănătos inclus

Catalog de prețuri 2014

12 aprilie – 19 aprilie
• cameră dublă: 2150 euro/persoană
• cameră single: 2850 euro/persoană

17 mai – 24 mai
• cameră dublă: 2150 euro/persoană
• cameră single: 2850 euro/persoană

27 septembrie – 4 octombrie
• cameră dublă: 2150 euro/persoană
• cameră single: 2850 euro/persoană

Ofertă specială „Early Bird”: rezervați-vă locul înainte de 7 aprilie și primiți o reducere de 100 de euro!

Notă: costul zborurilor nu este inclus

Viziteaza Hellenic Healthy Holidays